Yoga Lab - Edizione Autunno
Edizione Autunno - comincia da qui
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Pratiche brevi - 30 min
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Focus Mattina
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Focus Torsioni
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Focus Gambe/Schiena
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Focus Spalle/Schiena/Torace
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Focus Supporti
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Focus Restorative
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Focus Asana
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- [NEW] - Preparazione a Ustrasana (39:43)
- Preparazione a Uttitha Hasta Padangustasana (48:35)
- Adhomukhavrksasana - Posizione di equilibrio sulle mani (46:17)
- Preparazione a Bhujapidasana (40:57)
- Preparazione a Eka Hasta Bujasana (48:32)
- Preparazione a Uttitha Parsvakonasana (42:36)
- Preparazione a Virabhadrasana 3 (40:51)
Pranayama - Tecniche di respirazione
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