Comincia da qui
NEW in Yoga Lab
Focus Salute
Pratiche brevi - 30 min
Focus Mattina
-
Pratica dinamica della mattina: sequenza di saluti al sole (37:11)
-
Pratica del mattino (38:24)
-
Pratica dinamica del mattino (40:24)
-
Pratica completa per la mattina (ma non solo) (54:07)
-
Comincia la giornata con la pratica yoga (35:52)
-
Forza dell'addome (36:44)
-
Nuova pratica del mattino (40:31)
-
Pratica estiva della mattina (48:32)
Focus Torsioni
Focus Gambe/Schiena
Focus Spalle/Schiena/Torace
Focus Supporti
Focus Restorative
Focus Asana
-
Preparazione a Ustrasana (39:43)
-
Preparazione a Urdhva dhanurasana (38:24)
-
Preparazione a Uttitha Hasta Padangustasana (48:35)
-
Adhomukhavrksasana - Posizione di equilibrio sulle mani (46:17)
-
Preparazione a Bhujapidasana (40:57)
-
Preparazione a Eka Hasta Bujasana (48:32)
-
Preparazione a Uttitha Parsvakonasana (42:36)
-
Preparazione a Virabhadrasana 3 (40:51)
Pranayama - Tecniche di respirazione
