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NEW in Winter Yoga Lab
Pratiche brevi - 30 min
Focus Mattina
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Pratica dinamica della mattina: sequenza di saluti al sole (37:11)
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Pratica del mattino (38:24)
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Pratica dinamica del mattino (40:24)
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Pratica completa per la mattina (ma non solo) (54:07)
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Comincia la giornata con la pratica yoga (35:52)
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Forza dell'addome (36:44)
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Nuova pratica del mattino (40:31)
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Pratica estiva della mattina (48:32)
Focus Torsioni
Focus Gambe/Schiena
Focus Spalle/Schiena/Torace
Focus Supporti
Focus Restorative
Focus Asana
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Preparazione a Ustrasana (39:43)
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Preparazione a Urdhva dhanurasana (38:24)
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Preparazione a Uttitha Hasta Padangustasana (48:35)
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Adhomukhavrksasana - Posizione di equilibrio sulle mani (46:17)
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Preparazione a Bhujapidasana (40:57)
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Preparazione a Eka Hasta Bujasana (48:32)
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Preparazione a Uttitha Parsvakonasana (42:36)
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Preparazione a Virabhadrasana 3 (40:51)
Pranayama - Tecniche di respirazione
